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运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋不利于睡眠。另外晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法助眠。
其实有一种认知症叫“早发型阿尔茨海默病”，相对于晚发型，它的发病年龄小于65岁，并且通常在人们40、50岁时就会显示一些症状。虽然病因未明，但下面列举了13个值得注意的迹象，有助于帮助大家预防判断。
冬至是东亚各国非常重视的节日，很多地区有“冬至大如年”的说法，千年至今仍被人们以特殊的方式来纪念，冬至的到来也预示着年关将近，凛冬将至，皮肤干燥、四肢冰凉，疲倦乏力、风寒感冒，你是否也因此而备受苦恼？
随着物质生活的提升,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病,但对此大家仍存在部分误解,糖尿病是因为吃过多糖引起的吗？一旦患上糖尿病再不能吃含糖的食物吗？糖尿病可以根治吗？
人体年龄的增长会导致牙齿的功能渐渐退化，容易松动脱落，轻的情况可能影响饮食、说话和美观，严重的情况还会引发一系列疾病，危害身体健康。因此，做好牙齿保健工作对于老年人的整体健康极为重要。
老年人随着身体机能的下降，各方面都大不如年轻时好，而且他们更应该注意调养神气、保持健康。所以，老年人的饮食起居等则更应遵循生活规律，不可随意改变，
尿失禁是困扰老年人的一种常见病，虽是非致命疾病，但由于经常遗尿、漏尿造成身体异味，皮肤糜烂，反复尿路感染，引发的焦虑、抑郁等不良情绪会直接影响老年人的日常活动能力和生活质量，使生活满意度下降。
人通常喜欢回顾往昔，让过去的色彩、味道和声音都涌现出来，感觉又找回了年轻活力。这对于排遣孤独和抑郁来说，是最普遍和有效的方法。下面小编介绍10个利用照片帮助认知症长者回忆往事的技巧！
老年人由于年龄、体质等，死亡对于他们来说可能更加接近，所以恐惧也表现得更加明显。特别是在老人身边有亲近的人重病或去世时，特别容易引发一些敏感老人对于死亡的恐惧，有些恐惧甚至影响了身体健康。