老年人全身发麻是怎么回事

老年人全身发麻的常见原因

最近李奶奶总跟儿女抱怨说手脚发麻，像有蚂蚁在爬。其实这种情况在老年人中很常见，主要与这几个因素有关：

随着年龄增长，血管弹性下降，血液黏稠度增加，容易导致末梢循环不畅。特别是长期保持一个姿势后，手脚发麻的情况会更明显。

老年人常见的颈椎病、腰椎间盘突出等问题都可能压迫神经，引起相应部位的麻木感。这种情况往往伴有疼痛或活动受限。

需要警惕的疾病信号

虽然大多数发麻是良性的，但有些情况需要特别注意：

长期高血糖会损害周围神经，导致对称性的手脚麻木，像戴了手套袜套一样。

如果突然出现单侧肢体麻木，伴随言语不清、口角歪斜，可能是脑中风的预警信号。

日常改善小妙招

对于普通的生理性发麻，可以试试这些方法：

每天散步30分钟，做做手指操，促进血液循环。太极拳、八段锦等温和运动也很适合。

多吃富含B族维生素的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，有助于神经健康。

寒冷会使血管收缩加重麻木，秋冬季节要特别注意手脚保暖。

什么时候该看医生？

如果出现以下情况，建议及时就医：

- 麻木感持续不缓解或逐渐加重

- 伴随肌力下降、大小便失禁

- 夜间麻醒，需要活动才能缓解

- 有糖尿病、高血压等基础疾病

医生可能会建议做肌电图、神经传导速度检测或影像学检查来明确病因。

记住，偶尔的手脚发麻不必过度紧张，但持续存在的症状还是要重视。建议老年人每年做一次全面体检，把健康隐患扼杀在萌芽状态。