预防老年痴呆要从年轻时开始，定期锻炼避免过度劳累，心态平和、培养兴趣爱好、保持开朗的性格、营养均衡、戒烟限酒、减少盐、糖、油的摄入量，因此今天小编介绍一下防止老年痴呆的5个技巧！
防止老年痴呆的技巧
1、 健康的生活方式在一定程度上可以减少发病率。
预防老年痴呆要从年轻时开始，定期锻炼避免过度劳累，心态平和、培养兴趣爱好、保持开朗的性格、营养均衡、戒烟限酒、减少盐、糖、油的摄入量。
2、 在深度学习的过程中重塑脑功能。
这是我们一直推荐的方法。在客观定量测量大脑状态的基础上，利用人脑智能深度学习设备如脑控感知椅等，学习重塑脑功能，提升大脑能力。
另外在训练大脑的过程，还要注意大脑营养的补充如智之素等，每日2次。全世界数十年来的医学研究成果告诉我们，想要预防或者延缓痴呆的到来，大脑营养不可或缺。
3、避免抗胆碱能或他汀类药物
这类药物阻断乙酰胆碱，中枢神经系统神经递质，已被证明能增加失智症的风险。这些药物包括某些夜间止痛药、抗组织胺药、安眠药、某些抗抑郁药、控制大小便失禁药物和某些麻醉止痛药。他汀类药物的使用已经显示出与失智症的风险增加相关。
4、避免接触汞和铝
牙科汞合金填充物中含50%的汞，是重金属毒性的主要来源之一。避免接触铝，如止汗剂、不粘锅，或者在疫苗中作为防腐剂的铝。
5、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
无论你是谁请认真对待老年痴呆。毕竟在一个老龄化日益严重的社会，你如何看待老年痴呆症，就是如何对待即将老去的自己。
与失智老人相处应遵循三大原则
1、顺势，顺着患者的话和想法，来应对、处理，尽量不纠正他或起争执。
如：陈阿姨已经忘记了母亲在半年前就离开人世，经常问家人有没有看到母亲。如果护理员不断地提醒她“母亲已故”的事实，这样的做法只会让陈阿姨伤心难过，甚至会不断追问事情的缘由。这时候，说实话并不能得到陈阿姨的理解。
所以，养老护理员们不妨对陈阿姨说“她回老家了”，或“她被某位兄弟姐妹接到他们家里去住了”，陈阿姨知道母亲的“去处”后，可能也就不会苦苦追问了。有时，对痴呆患者说一些“善意的谎言”，也许会得到意想不到的结果。
2、转移注意力，失智症老人偶尔会出现幻觉，固执得像小孩子一样。护理员不妨善用这点，配合老人完成动作，转移他对某些事情的执着。
如：有位老人不愿意洗澡，也不愿意说明原因，护理员整整问了3个月，老人才说是因为水里有钉子会扎人。这时怎么办呢?可以角色扮演，假装自己是医生，先帮他把钉子拔出来，再让他脱衣服检查一下，这样，他就愿意洗澡了。
3、转弯，照料失智老人需要耐心，更需要创意，一种方法不起作用，就换另一种，很多护理员都是在不断失败与尝试中，摸索出最适合的照料方式。
如：失智老人经常会忘记东西放在哪里，经常在家中抱怨东西不见了，哪怕家人陪伴他一起找，他仍会怨声不断，甚至怀疑东西是不是被别人偷走了，真是让护理员苦不堪言。
其实对于失智老人常用物品，家人可多准备几份，当他找不到东西时，护理员将相同的物品交给老人，再遇到这样棘手的问题时也就迎刃而解了。
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