老年人的睡眠质量与体内松果体脂的分泌有关,但与睡眠的枕头也有一定的关系。高质量的睡眠可以减轻一天的疲劳,枕头的合身性是睡眠质量。特别重要。那么,老年人使用的枕头是什么?

老年人用什么枕头比较好

1、枕头多高合适,中庸之道讲究“过犹不及”,而枕头的高度也一样,过高过低都不利于睡眠,把握好度,挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。

2、枕芯材料,枕芯用荞麦皮、茶叶、 大米等具有可塑性的、透气性良好的填充物填充枕头较为合适,同时也比较适合有颈椎病的人。

3、构造,睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构,呈凹槽状,使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。

老年人用什么枕头好?

关于老年人枕头的讨论

中医认为:低枕容易引起血供不足,高枕头容易引起颈椎病。由于枕头太高,有许多颈部僵硬的患者;低枕容易引起血液供应不平衡,引起鼻粘膜充血和肿胀,而鼻粘膜则非常敏感,而且肿胀会影响呼吸。如果在醒来后颈部和肩部疼痛,可能是由于枕头太低或没有。

西医:枕头过高或过低都不利于颈椎,枕头的主要功能是保持人体的正常生理曲线,并确保睡眠期间颈部的生理曲度不变形。如果枕头太高,颈部的压力会太大;过高的枕头会导致颈椎向前倾,而颈椎的某些部位会过度紧张,破坏颈椎的正常生理前曲度,压迫颈椎和椎动脉,引起颈部疼痛,头部缺氧,头痛,头晕,耳鸣和失眠等脑神经衰弱,并容易发生骨质增生。如果枕头太低,颈部将无法放松,但会破坏颈椎的正常曲率。因此,如果枕头太高或太低,它会影响颈椎并引起各种颈部症状。

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