2019年11月20日，由海淀太极拳协会王世随老师带队的十位太极拳老师、东高地“舞后”舞蹈队十位老师、万源东里舞蹈队四位老师来到盈福老年公寓，与入住的长者及周边社区的长者们共同渡过了难忘的一天。
已经是第三次来到盈福的海淀太极拳协会老师们表演了精彩的33式太极拳、太极对练、49式太极剑、导引养生十二法。
吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，川字步形，紧凑舒伸。表演者之一王世随老师师从吴式传人李秉慈，曾任北京武协吴式研究会副秘书长，为传播继承发展吴式太极拳做出许多贡献。
陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种，其套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，表演者李兰润老师，动静有序，快慢相间充分体现了身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的陈式太极剑的特点。
太极拳对练是在散手对打基础上，綜合了陈杨吴孙等各式太极拳的特点，充实了技术内容整理而成的。该套路动作攻防合理、动作紓展、结构严密。表演者是王世随老师和张瑞华老师，他们把对练的动势自然、刚柔相济、势势相承、连绵不断的特点表演的淋漓尽致。
健身气功导引养生功十二法以祖国医学为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
东高地“舞后”舞蹈队的大姐们献上了舞蹈“祖国之恋”、“江南女儿情”。
万源东里舞蹈队大姐们表演舞蹈“江山颂”。
舞蹈队都是由退休的业余爱好者组成，成员们精心准备、舞姿优美，堪比专业水准。
海太协会多才多艺的张瑞华老师表演了葫芦丝和口琴。
精彩纷呈的节目一个接一个，令入住的奶奶们赞不绝口，开心不已。
“舞后”舞蹈队队员过惠玉代表全队向盈福赠送健康养老等书籍。
2019年11月，盈福养老公寓作为北京市海淀区太极拳协会太极养生基地的成员助力并参与了全国首届导引养生十二法的比赛，取得佳绩。
秉承盈福养老所倡导的“团队具有积极向上、身心并举的体育精神“，我们邀请海淀太极拳协会的老师们继续教授全体员工八段锦。
健身气功八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。
太极拳资深专家刘广泉老师现场教授员工简单易行的健身养生之法。
一天的活动忙碌充实，看到长者们绽放开心的笑容，所有的志愿者老师们也都快乐幸福。感谢各位志愿者老师们！
太极拳和舞蹈在美心优护养老机构交相辉映！(2024年04月)，感兴趣的长者拨打：电话：400-006-1879 了解具体收费/预约参观！
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